ZAJĘCIA FITNESS

Zajęcia fitness to dynamiczne i różnorodne treningi grupowe, stworzone z myślą o osobach na każdym poziomie zaawansowania. Łączą w sobie elementy treningu wzmacniającego, wytrzymałościowego oraz spalającego tkankę tłuszczową.

W trakcie zajęć wykorzystywane są różne formy aktywności, takie jak intensywna Tabata, modelujące ciało ABT, treningi ukierunkowane na pośladki oraz ćwiczenia z minibandami.

Regularne uczestnictwo w zajęciach fitness:

• poprawia kondycję i wydolność organizmu
• wzmacnia i modeluje sylwetkę
• pomaga spalić kalorie i zredukować tkankę tłuszczową
• zwiększa siłę mięśni i ich elastyczność
• poprawia nastrój i redukuje stres

Zajęcia są dostosowywane do możliwości uczestników, a instruktor dba o prawidłową technikę oraz dobrą atmosferę.