JOGA

Równowaga dla Ciała i Umysłu

Szukasz sposobu na wyciszenie po pracy i wzmocnienie ciała? Nasze zajęcia jogi to idealne połączenie ruchu, relaksu i świadomego oddechu.

Dlaczego warto?

➜ Redukcja stresu: Uspokoisz umysł i rozładujesz napięcia w ciele.

➜ Sprawność: Poprawisz elastyczność, siłę i postawę kręgosłupa.

➜ Dla każdego: Poziom dostosowujemy do uczestników – nie musisz być rozciągnięty, aby zacząć!

Co Cię czeka?

Łagodna rozgrzewka, wzmacniające asany (pozycje) oraz głęboki relaks na koniec zajęć.