Mobilność Trening mający na celu polepszanie ruchomości, mobilności, zdolności do poruszania się oraz odpowiedniego aktywizowania naszego ciała w przełożeniu na życie codzienne czy też poprawne wykonywanie ćwiczeń. Co zyskasz? Wyjdziesz poza swoje granice. Będziemy pracować nad budowaniem siły funkcjonalnej, zmniejszymy ból, poprawimy pracę ruchomości ciała. Efekty Zwiększymy naszą mobilność oraz...
FULL BODY WORKOUT
Full Body Workout to kompleksowy trening siłowo-wytrzymałościowy, który angażuje wszystkie główne partie mięśniowe w jednej sesji. Dla kogo? Idealny zarówno dla osób początkujących, jak i średniozaawansowanych. Co zyskasz? Każde zajęcia to mieszanka ćwiczeń funkcjonalnych, dynamicznych oraz siłowych, dzięki czemu poprawisz kondycję, spalisz kalorie i wyrzeźbisz sylwetkę.
ZAJĘCIA FITNESS
Zajęcia fitness to dynamiczne i różnorodne treningi grupowe, stworzone z myślą o osobach na każdym poziomie zaawansowania. Łączą w sobie elementy treningu wzmacniającego, wytrzymałościowego oraz spalającego tkankę tłuszczową. W trakcie zajęć wykorzystywane są różne formy aktywności, takie jak intensywna Tabata, modelujące ciało ABT, treningi ukierunkowane na pośladki oraz ćwiczenia z...