Szkolenie było przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania. Elementy były omawiane od podstaw do najtrudniejszych wariacji. Vadym Oleynik jest światową legendą kalisteniki i przedstawił sporą ilość bardzo zawansowanych elementów.

Szczegółowy plan szkolenia poniżej:

• Rozgrzewka i mobilność
• Front lever
• Dragon flag
• 1 arm pull up
• Pull ups, Push ups
• Regular dips, Bar dips
• Muscle ups
• Weighted Muscle ups
• Weighted push ups
• High pull ups
• High l sit pull ups
• Eksplozywny Muscle – up
• Impossible dip